Мелатонин регулирует циклы сна и пробуждения, изменения двигательной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуальные и мнестические функции мозга, а также положительно влияет на наше эмоциональное состояние. Поддерживает биологический ритм и улучшение качества сна.