BCAA включает в свой состав три незаменимые аминокислоты: лейцин, валин и изолейцин. Эти аминокислоты составляют приблизительно 35% всех аминокислот, входящих в состав мышц, и 40% в структуре незаменимых. Около 25% энергии во время физических нагрузок выделяется из BCAA. Поскольку наш организм не способен синтезировать БЦАА самостоятельно, необходим прием БЦА в виде БАД.