Now Foods, Melatonin – гормон сна.
Мелатонин — гормон эпифиза (шишковидной железы), который регулирует ритм сна-бодрствования, а также обладает рядом дополнительных эффектов. Препараты мелатонина активно применяются для лечения и профилактики многих заболеваний, они позволяют устранить или снизить многие проблемы спортсмена и современного человека. Мелатонин можно считать одним из главных открытий в фармакологии ХХ века.
Эффекты мелатонина:
- Восстанавливает ритм сна - мелатонин облегчает засыпание, восстанавливает естественный циркадный
цикл, устраняет дневную сонливость
• - Улучшает настроение и психическое состояние
• - Антистрессовый эффект мелатонина особенно важен для современного человека
• - Нормализует артериальное давление, в связи с регулирующим влиянием на эндокринную систему
• - Замедляет процессы старения (защищает клеточную ДНК, дезактивирует радикалы) и увеличивает
• продолжительность жизни
• - Укрепляет иммунитет
• - Антиоксидантный эффект
• - Противоопухолевый эффект мелатонина обусловлен многими факторами: усиление противоопухолевого
• иммунитета, снижение радикальной активности, нормализация гормонального фона и взаимодействие с
• RZR/ROR рецепторами.
• - Мелатонин устраняет некоторые виды головной боли
Мелатонин в спорте:
Мелатонин вовлечен в регуляцию веса тела, и есть данные, что он может снижать процент жира в организме и профилактировать ожирение (особенно в комбинации с кальцием).
Мелатонин снижает оксидативный стресс после тренинга, улучшает сон и ускоряет восстановление, что имеет важное значение в бодибилдинге и пауэрлифтинге.